Medicine - Life -​ Somatic Therapy

Co je SOMATICKÁ TERAPIE?

Somatická terapie, známá také jako somatická prožitková terapie, je terapie , jejímž cílem je léčit PTSD a další problémy duševního a emočního zdraví prostřednictvím propojení mysli a těla. Tento přístup zaměřený na tělo funguje tak, že pomáhá uvolnit stres, napětí a traumata z těla.

Na rozdíl od standardní terapie duševního zdraví, jako je CBT , která se zaměřuje především na mysl, somatická terapie zahrnuje na tělo orientované modality, jako je tanec, dechové cvičení a meditace, které podporují duševní uzdravení. Kromě toho sezení somatické prožitkové terapie zahrnují terapii mluvením a cvičení mysli a těla.

Techniky

Somatická terapie funguje na myšlence, že to, co se vám v životě děje, se ukládá nejen ve vaší mysli, ale i ve vašem těle. Tím, že se zaměříte jak na fyzické vjemy ve vašem těle, tak na diskusi o vašich problémech, jde o komplexní přístup k terapii. Techniky somatické terapie zahrnují:

  •     Rozvíjení většího povědomí o svém těle a jeho pocitech
  •     Pohyb, včetně jednání na základě fyzických pocitů
  •     Napojíme se na zdroj klidu
  •     Hledání nových nástrojů pro řešení životních situací 
  •     Emocionální uvolnění
  •     Posílení vnitřní síly


S čím může somatická terapie pomoci

Používá se při různých psychických a fyzických zdravotních problémech.
Mezi problémy duševního zdraví, na které se somatická terapie používá, patří:

PTSD
Úzkost
Závislost
Smutek
Deprese
Stres

Fyzikálně může somatická terapie pomoci s:
Chronická bolest
Poruchy trávení
Sexuální dysfunkce


Co ti nabízím a 
co spolu můžeme zažít



Ab solutní přijetí tebe jako bytosti, která přišla na tenhle svět svítit a sdílet sebe sama.

Přivítám tvé opravdové já, které tu je i se svými stíny a bolestmi.

Dám ti příležitost znovu ucítit, jako je být v souladu se svojí energií.

Objevíme nástroje pro tebe a tvou hojnost žití tady na Zemi.

Dostanu tě naplno do tvého těla.

Tady a teď, v tomhle čase.